Το Reverse Dance Studio είναι ένας χώρος που λειτουργεί από το 2008 στο Αιγάλεω. Μπορείτε να βρείτε μαθήματα χορού & γυμναστικής. Όπως θα δείτε και στο πρόγραμμα μας, τα βασικά μαθήματα της Σχολής είναι το Pilates, με καθημερινά τμήματα, το μπαλέτο, ο σύγχρονος χορός αλλά και η Capoeira.

 Επίσης υπάρχει δυνατότητα για Trx training ή personal training, ένα ατομικό πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες του καθενός ξεχωριστά.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο

τηλ 2105313319 ή στο email: reversedance@gmail.com 

 

Pilates

Η μέθοδος Pilates, η οποία σχεδιάστηκε από τον Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), προσφέρει ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης, επικεντρώνοντας στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση του κέντρου μας, στην συμμετρική στάση του σώματος. Τα αποτελέσματα της μεθόδου αυτής είναι πολλά και ωφέλιμα για κάθε ηλικία. Αυξάνει την ευλυγισία του σώματος, την κινητικότητα των αρθρώσεων, την μυική αντοχή χωρίς να δίνει   όγκο στους μυς. Ανακουφίζει  τους πόνους της μέσης και του αυχένα, βελτιώνοντας και σταθεροποιώντας την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και την ωμοπλάτης. Βοηθάει επίσης στην αποκατάσταση τραυματισμών και χρόνιων παθησεων.

Ballet/

Contemporary dance

Για όσους ψάχνουν κάτι διαφορετικό στον τρόπο γύμνασης ή απλά θέλουν να ενσωματωθούν σε ένα κλασικό μάθημα μπαλέτου, υπάρχουν μαθήματα κλασικού μπαλέτου ιδανικά και για αρχάριους. Το μάθημα του μπαλέτου προσαρμόζεται στις απαιτήσεις των μαθητών, σε αρχάριο και μεσαίο επίπεδο κυρίως. Έχει διάρκεια 60 λεπτά, που είναι κυρίως η διάρκεια της μπάρας. Επίσης κάθε βδομάδα υπάρχει ένα μάθημα σύγχρονου χορού, μέσα από το οποίο δουλεύουμε στηρίξεις, ροή στην κίνηση, και πολλές φορές χορογραφία. Το μάθημα είναι σε μεσαίο επίπεδο αλλά μπορούν να το παρακολουθήσουν και αρχάριοι μαθητές.

Capoeira

TRX Training

Μια εναλλακτική μέθοδος γύμνασης που προσφέρει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων χρησιμοποιώντας το βάρος και την κλίση του σώματος. Αυξάνει τη δύναμη του κορμού, ειδικά των κοιλιακών, την ισορροπία του σώματος, και κυρίως καίει το λίπος. Χρησιμοποιεί ταυτόχρονα πολλές μυικές ομάδες μειώνοντας έτσι τις πιθανότητες για τραυματισμούς. Μπορεί να το παρακολουθήσει ο καθένας είτε είναι αρχάριος είτε πιο προχωρημένος καθώς οι αλλαγές στην κλίση του σώματος σε σχέση με το πάτωμα και τους ιμάντες μεταβάλλει τον βαθμό δυσκολίας. 

Το TRX πραγματοποιείται σε 30άλεπτο εντατικό ιδιαίτερο ή 30άλεπτο εντατικό δύο ατόμων.

Μπορείτε να επιλέξετε την μέρα και ώρα που θέλετε κατόπιν συνεννόησης με τον δάσκαλο.

Η Capoeira συνδυάζει την τέχνη του χορού, της μουσικής και της φιλοσοφίας που προέρχεται από τη Βραζιλία. Εξασκεί τον συντονισμό τον κινήσεων πειθαρχώντας μυαλό και σώμα. Μέσω αυτής της πειθαρχίας μπορείτε να αναπτύξετε την μουσικότητα σας, την φυσική σας κατάσταση και να βελτιώσετε την αυτοπεποίθησή σας. Η τέχνη της capoeira θα σας φέρει υγεία, ευτυχία και ικανότητα.

 
Reverse Dance Studio
 

Σμύρνης 33 Αιγάλεω - Πλ.Εσταυρωμένου πλησίον μετρό

Τηλ: 210 5313319

Email: reversedance@gmail.com

Ακολουθήστε μας

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

​© 2016 by Reverse Dance Studio

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now